V obsegu, ki lahko pričakuje te dajatve odvisna deloma ne glede na to, ali lahko pristop in sodelovanje v njih prostovoljno in z vsem srcem; za eno, ki poskuša prakso drže s tesnobo pohabljenci njegove možnosti za zelo veliko koristi. Tudi če ste le lahko premaknete palca in imajo položaj za pet sekund, so že povečanje prožnosti vaše telo. Koristi joge v vsakdanjem življenju joga lahko pomaga zdravljenje nespečnosti, kot rednih jogo praksi vodi do boljšega in globljega spanja. Seveda, to ne pomeni, da se morajo povzroči dolgo stalno seva. Karkoli želite nositi v razred, lahko prosto gibljejo in se počutijo dobro. Za tiste, katerih prehranjevalne navade, ali na obroke ali med obroki, menijo, da se zaradi čustev, šibkosti, namesto bojazni, večina logika drže in dihalne vaje so namenjene povečanju svojih moči. On je nežnejši, več razumevanja. In nadalje dokazati, kaj je vse okoli, je naredil malo flip in stal na glavi. Osem ali več iz 11 bolnikih, ki so jogo izjavil, da so definitivno povečano toleranco za naporom in da so sanirana hitreje po naporu skupini fizioterapija poročali ne podoben napredek. Tehnike slikanja lahko tudi uporablja.
Seveda, na dni, ki gibanje prihaja preprosto, ne pretiravajte. "Nekoč sem šel na veliko prehrane, vendar samo ne izgubi nobene teže," je dejal. Dechanet, Rimskokatoliške menih, ki je vodila v joga njegovi predhodniki katoliške, daje živahno račun od kako on uporablja logiko tehnike kot aids častili. Povečano odpornost proti boleznim. ha-ha joga lahko lajšanje kronične bolečine v hrbtu in vratu, saj zastavlja, in položajev nežno raztezajo in krepiti mišice hrbta in vratu. Spoštovati svoje telo omejitve in notranje modrosti, če meni nekaj narobe ali nevarne, prosim ne stori. Boste imeli bolj miren spanec zaradi sproščujoče vidik joge in poznejše lajša stres, napetost in utrujenost. 1 veliko začetnico: hindujski Teistično filozofija poučevanja ukinitev vseh aktivnosti telesa, srce, in bo, da sebe lahko spoznali njegovo razlikovanje od njih in dosego osvoboditve 2: sistem telesne drže, tehnike dihanja in meditacije izhajajo iz joge pa pogosto prakso neodvisno še posebej v zahodnih kulturah za spodbujanje telesne ali duševne nadzor in dobro počutje-glej ha-ha joga Vikram : Dosledno predstavlja v zelo vroče studio. Kot vi zaslužiti starejši, vas bo na večna videz. En človek, po nekaj tednih prakse, priznava on sam ne ve, in vsakdo opazi spremembe svojega vpliva in reakcije. Koristi joge na druge zdravstvene pogoje ali imate pogoste glavobole? Obrnjen joga položajev pogosto spremeniti Cray lase nazaj v svoj naravni debelo črevo in jih bo zagotovo zamudo pojav Cray las. Ko pod živčni napetosti smo vajeni požirati hrano brez doseganje veliko resnično zadovoljstvo. Redno prakso joge bo ustvariti več in opazne koristi za vaše zdravje. Koristi joge v vsakdanjem življenju joga lahko pomaga zdravljenje nespečnosti, kot rednih jogo praksi vodi do boljšega in globljega spanja. Poskusite sedel na jogo blok z nogami, prečkal pomagati odpreti boke navzgor. V povprečju vsako minuto spravil v joga, boste potrebovali eno minuto manj spanja. Študij na jogo institucij v Indiji so poročali impresivno uspeh pri izboljšanju astmo. Čeprav niso vsi, ki se zaveže, da eksperimentirate z jogo lahko pričakujete, da doseže ali ohrani cilj opisal Seri Yogendra, joga: osebno higieno, kot "bujno in Likujući zdravje, je obvestilo sonca več pogosto, ko sije. To bo pomagal, da se počutijo bolj samozavestni, navdušeni in na splošno optimistične.
Ni komentarjev:
Objavite komentar